Günlük kalori ihtiyacı, vücudunuzun temel işlevlerini sürdürebilmesi, günlük aktivitelerinizi yapabilmesi ve sağlıklı kalabilmesi için gereken enerji miktarıdır. Kilo almak, vermek ya da mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız, günlük kalori ihtiyacınızı doğru hesaplamak kritik öneme sahiptir.
Siber Blog’un sunduğu kalori ihtiyacı hesaplama aracı, yaş, cinsiyet, boy, kilo ve günlük aktivite seviyenize göre size özel kalori ihtiyacını saniyeler içinde hesaplar.
Günlük Kalori Hesaplama Ne İşe Yarar?
-
Kilo vermek veya almak isteyenler için ideal kalori aralığını belirler
-
Diyet ve beslenme planları için temel veri sağlar
-
Spora yeni başlayanlar için enerji dengesini netleştirir
-
Yaşam tarzınıza uygun kişiselleştirilmiş kalori bilgisi sunar
Kimler Kullanmalı?
-
Diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmek isteyenler
-
Fitness, spor ve yaşam koçları
-
Diyetisyenler ve sağlık profesyonelleri
-
Günlük enerji dengesini kontrol etmek isteyen herkes
Nasıl Kullanılır?
-
Yaş, cinsiyet, kilo ve boy bilgilerinizi girin
-
Günlük aktivite düzeyinizi seçin
-
“Hesapla” butonuna basın – sonuçlar hemen ekranınızda!
Vücudunuzun ne kadar enerjiye ihtiyaç duyduğunu bilmek, sağlıklı yaşamın ilk adımıdır. Daha fazla hesaplama aracı ve yaşam ipuçları için Siber Blog’u takip etmeyi unutmayın!
